Am inceput aceasta dieta cu speranta de a-mi schimba stilul alimentar. Am spus start, la 67 de kg, dupa o luna de dukan in care n-am slabit aproape deloc, si sper sa ajung la 55. Am mai tinut Rina si in trecut, si am avut rezultate mai mult decat multumitoare. Asa ca plina de speranta si cu o dorinta arzatoare de a ma dezvolta din punct de vedere culinar, voi impartasi cu voi retetele si ideile mele.
luni, 30 martie 2015
Ziua 41: Mic dejun
Smoothie cu mar, kiwi si capsuni
1 mar
1 kiwi
1 capsuna
100 ml lapte cocos
100 ml apa
Se blenduiesc toate ingredientele pana se obtine un smoothie delicios!
Aceasta masa poate fi consumata la micul dejun sau in ziua de Vitamine a dietei Rina.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu