Am inceput aceasta dieta cu speranta de a-mi schimba stilul alimentar. Am spus start, la 67 de kg, dupa o luna de dukan in care n-am slabit aproape deloc, si sper sa ajung la 55. Am mai tinut Rina si in trecut, si am avut rezultate mai mult decat multumitoare. Asa ca plina de speranta si cu o dorinta arzatoare de a ma dezvolta din punct de vedere culinar, voi impartasi cu voi retetele si ideile mele.
joi, 12 martie 2015
Inghetata de zmeura in crusta de alune
Crusta:
25 gr alune
2 linguri faina sau fulgi de cocos
1 lingura de miere
Se pun toate ingredientele in robotul de bucatarie si se mixeaza pana se obtine un aluat sfaramicios de consistenta nisipului ud cu care se tapeteaza o forma de tarta.
Crema
75 gr zmeura congelata
1 banana medie
1 lingura sirop de artar
Fructele si mierea se blenduiesc impreuna pana se obtine consistenta dorita. Zmeura trebuie sa fie congelata inainte sa o puneti in blender, altfel tarta va trebui data la congelator pentru cateva ore.
Se asambleaza tarta si se serveste cu fructe proas
pete sau chiar alune deasupra. Pofta buna!
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu