Am inceput aceasta dieta cu speranta de a-mi schimba stilul alimentar. Am spus start, la 67 de kg, dupa o luna de dukan in care n-am slabit aproape deloc, si sper sa ajung la 55. Am mai tinut Rina si in trecut, si am avut rezultate mai mult decat multumitoare. Asa ca plina de speranta si cu o dorinta arzatoare de a ma dezvolta din punct de vedere culinar, voi impartasi cu voi retetele si ideile mele.
luni, 9 martie 2015
Ziua 21: Proteine
Ratatouille cu branza de capra
1 dovlecel
1 vanata micuta
1/2 ardei gras galben
3-4 rosii medii
3-catei de usturoi
150 gr sos de rosii + putina apa
sare
piper
oregano
Legumele se feliaza (ardeiul l-am taiat fasii) si se aseaza in tava astfel: 1 felie de vanata, 1 felie de rosie, 1 felie dovlecel iar apoi procesul de repeta pana cand se umple tava. Ardeii i-am pus peste toate legumele, la fel si cateii de usturoi pe care i-am feliat. Sosul de rosii l-am amestecat cu condimentele si putina apa si l-am turnat peste legume. Am acoperit tava cu folie de stanio si am dat-o la cuptor, 220 de grade, pentru 40 de minute. Du pa 40 de minute am scos staniolui, am faramitat branza de capra deasupra si am mai dat la cuptor inca 20 de minute.
Reteta originala: http://savoriurbane.com/ratatouille-cu-branza-de-capra/
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu