Am inceput aceasta dieta cu speranta de a-mi schimba stilul alimentar. Am spus start, la 67 de kg, dupa o luna de dukan in care n-am slabit aproape deloc, si sper sa ajung la 55. Am mai tinut Rina si in trecut, si am avut rezultate mai mult decat multumitoare. Asa ca plina de speranta si cu o dorinta arzatoare de a ma dezvolta din punct de vedere culinar, voi impartasi cu voi retetele si ideile mele.
joi, 30 aprilie 2015
Tarta cu zmeura si crema vanilata de iaurt
Pentru Blat:
1 albus ou
1 lingura lapte praf degresat
1 lingurita praf de copt
1 lingura seminte de chia
Pentru crema de iaurt:
1 lingura iaurt grecesc
esenta de vanilie
indulcitor dupa gust
Extra:
1 lingura gem zmeura fara zahar
scortisoara
Ingredientele pentru blat se ameste toate impreuna si se toarna compozita intr-o tava pentru tarta. Se da in cuptorul cu microunde pentru 50 de secunde sau se baga in cuptor pana cand o scobitoare introdusa in mijloc iese curata.
Asamblare:
In scobitura de la tarta se intinde gemul de zmeura iar pe desupra se pune crema de iaurt. Se presara scortisoara si: Pofta buna!
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu