Am inceput aceasta dieta cu speranta de a-mi schimba stilul alimentar. Am spus start, la 67 de kg, dupa o luna de dukan in care n-am slabit aproape deloc, si sper sa ajung la 55. Am mai tinut Rina si in trecut, si am avut rezultate mai mult decat multumitoare. Asa ca plina de speranta si cu o dorinta arzatoare de a ma dezvolta din punct de vedere culinar, voi impartasi cu voi retetele si ideile mele.
miercuri, 15 aprilie 2015
Briosa cu mac si coaja de lamaie
1 lingura amidon sau budinca de vanilie
1 lingura lapte praf degresat sau pudra proteica din zer
1 lingurita mac
coaja rasa de lamaie dupa gust
2 linguri mari de iaurt grecesc sau orice iaurt cu putina grasime
1 lingurita praf de copt
scortisoara pentru decor
Intr-o cana se ameste toate toate ingredientele pana se omogenizeaza si se baga in cuptorul cu microunde pentru 3 minute. Se serveste cu scortisoara. Daca puneti lapte praf folositi si indulcitor pentru ca altfel nu va iesi dulce. De asemenea amidonul si/sau laptele praf merg inlocuite cu taratele de ovaz dar in acest caz puneti putina esenta de vanilie, Prajiturica este absolut delicioasa.
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu