Am inceput aceasta dieta cu speranta de a-mi schimba stilul alimentar. Am spus start, la 67 de kg, dupa o luna de dukan in care n-am slabit aproape deloc, si sper sa ajung la 55. Am mai tinut Rina si in trecut, si am avut rezultate mai mult decat multumitoare. Asa ca plina de speranta si cu o dorinta arzatoare de a ma dezvolta din punct de vedere culinar, voi impartasi cu voi retetele si ideile mele.
joi, 30 aprilie 2015
Prajitura cu cafea si crema de ciocolata
Pentru Blabt:
1 ou
1+1/2 lg tarate ovaz
1 lg lapte praf 0.25%
1/2 lgt praf de copt
1 lg apa
indulcitor lichid dupa gust
esenta de vanilie
esenta de rom
esenta de cafea
Pentru sirop:
2 lg apa
esenta de rom
esenta de alune
Pentru crema:
2 lg iaurt grecesc
1 lgt cacao degresata
indulcitor dupa gust
esenta de alune
esenta de rom
Pentru Blat:
Oul se amesteca cu taratele, laptele praf, apa, praful de copt, esentele si indulcitorul si se omogenizeaza bine. Se pune alutual intr-un vas rezistent la caldura si se da la microunde pentru 2:30 minute sau in cuptor pana ce o scobitoare introdusa in mijloc iese curata.
Pentru Sirop:
2 linguri de apa se amesteca cu esenta de rom si alune si indulcitorul si se toarna peste prajitura dupa ce aceasta s-a racit
Pentru Crema:
Iaurtul se pune intr-un castronel, se amesteca cu cacao pana nu mai sunt cocoloase, se adauga esentele si indulcitorul si se orneaza prajitura
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu