Am inceput aceasta dieta cu speranta de a-mi schimba stilul alimentar. Am spus start, la 67 de kg, dupa o luna de dukan in care n-am slabit aproape deloc, si sper sa ajung la 55. Am mai tinut Rina si in trecut, si am avut rezultate mai mult decat multumitoare. Asa ca plina de speranta si cu o dorinta arzatoare de a ma dezvolta din punct de vedere culinar, voi impartasi cu voi retetele si ideile mele.
marți, 21 aprilie 2015
Carrot cake dukan
1+1/2 linguri tarate de ovaz
4 linguri de lapte
1 ou mare
2 linguri lapte praf 0%
praf de copt
1 lingurita scortisoara
1 vf cutit cardamom
1 vf cutit nucsoara
indulcitor dupa gust
2 linguri morcov ras
Pentru crema: 2 linguri crema de branza, esenta de vanilie si indulcitor
Se amesteca toate ingredientele pentu blat intr-un castron, se pun intr-o cana rezistenta la caldura si de da la microunde 3:30 min sau la cuptor pana cand o scobitoare introdusa in mijloc, iese curata.
Crema de branza se amesteca bine cu vanilia si indulcitorul.
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu