Am inceput aceasta dieta cu speranta de a-mi schimba stilul alimentar. Am spus start, la 67 de kg, dupa o luna de dukan in care n-am slabit aproape deloc, si sper sa ajung la 55. Am mai tinut Rina si in trecut, si am avut rezultate mai mult decat multumitoare. Asa ca plina de speranta si cu o dorinta arzatoare de a ma dezvolta din punct de vedere culinar, voi impartasi cu voi retetele si ideile mele.
vineri, 24 aprilie 2015
Pizza Dukan
Pentru blat:
2 linguri tarate de ovaz,
1 lingura faina integrala,
1 lingurita grojdie uscata,
sare,
2 linguri e iaurt
1 lingura apa.
Se ameste toate ingredientele bine, se intinde aluatul pe o foaie de copt sau de silicon, se da la cuptor 4-5 minute sau pana se formeaza o crusta, astfel incat sa putem pune toppingul pe ea.
Pizza mea are 40 gr mozzarella (13%), sunca de pui bucatele, sos de rosii si ciuperci
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu