Am inceput aceasta dieta cu speranta de a-mi schimba stilul alimentar. Am spus start, la 67 de kg, dupa o luna de dukan in care n-am slabit aproape deloc, si sper sa ajung la 55. Am mai tinut Rina si in trecut, si am avut rezultate mai mult decat multumitoare. Asa ca plina de speranta si cu o dorinta arzatoare de a ma dezvolta din punct de vedere culinar, voi impartasi cu voi retetele si ideile mele.
miercuri, 29 aprilie 2015
Supa de rosii cu piept de pui si fructe de mare
225 gr mix fructe de mare
100 gr piept de pui
1 conserva rosii cuburi
2 catei de usturoi
1 lingurita unt
sare
piper
boia iute
oregano
busuioc
patrunjel
Instructiuni: Cateii de usturoi se curata si se taie in 2. Intr-o oala de marime medie, se pune untul la topit iar apoi se adauga usturoiul. Pieptul de pui, se curata si se taie cubulete si se pune si el langa usturoi pana cand devine albicios. Apoi se adauga fructele de mare, se condimenteaza totul dupa gust, se adauga putina apa si se acopera oala cu un capac. Se lasa oala acoperita la foc mediu pentru 5 minute dupa care se adauga conserva de rosii. Focul se reduce la minin, pentru inca 25-30 de minute. Se serveste cu patrunjel proaspat sau uscat ori busuioc.
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu