Am inceput aceasta dieta cu speranta de a-mi schimba stilul alimentar. Am spus start, la 67 de kg, dupa o luna de dukan in care n-am slabit aproape deloc, si sper sa ajung la 55. Am mai tinut Rina si in trecut, si am avut rezultate mai mult decat multumitoare. Asa ca plina de speranta si cu o dorinta arzatoare de a ma dezvolta din punct de vedere culinar, voi impartasi cu voi retetele si ideile mele.
duminică, 22 februarie 2015
Ziua 7: CARBO
Paste cu Brocoli, usturoi si parmezan
100 gr paste
3 catei de usturoi
1 lg ulei de masline
20 gr parmezan dat pe razatoare
sare
piper
Pentru paste am pus niste apa la fiert cu putina sare iar apoi am pus la incis o tigaie si am adaugat uleiul de masline si usturoiul. Brocoliul, spalat si taiat in prealabil, l-am trantit si pe el in uleiul incis bine, si l-am lasat 2-3 minute la calit. Cand apa a inceput sa fiarba am adaugat pastele si mi-am permis sa iau un polonic pe care l-am turnat peste brocoli. Am adaugat putina sare si piper si l-am lasat la inabusit pana cand au fost gata si pastele. Inaiainte sa le scurg, am mai salvat un polonic de apa de la ele, apoi le-am trecut prin sita si le-am aruncat si pe ele in tigaie langa brocoli. Am pus si apa mai inainte salvata, si le-am lasat sa se gateasca inca vreo 2 minute. M-am descotorosit de usturoi, pentru ca mie una nu-mi place sa sa-l mananc, ci doar sa-i simt aroma, iar la final am oprit focul, am adaugat parmezanul, am amestecat bine si atat. Fofta Buna!
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu